Être bien en Soi
L'Hypnose Eriksonienne au service de votre bien-être.
L'Hypnose Eriksonienne ?
Définition
Nous proposons des solutions personnalisées, en veillant à ce que chaque client reçoive un service de qualité supérieure adapté à ses besoins.
C'est quoi l'inconscient ?
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À propos de l'hypnose
- sous hypnose, on ne fait pas des choses qu'on ne veut pas
- on ne dort pas lors d'une séance
- on ne perd pas le contrôle
Motifs d'accompagnement
01. Stress, anxiété et émotions
- apprendre à mieux gérer son stress/anxiété/émotions face à une situation (examen, révisions,...)
- apaiser les ruminations et surcharge mentale
- apprendre à lâcher prise
- mieux vivre une période de pression
- ...
02. Peurs, phobies et blocages
- enlever une phobie (prendre l'avion, conduire, sang, aiguille, insectes, vide, claustrophobie,...)
- gérer sa peur de l'échec ou du jugement
- gérer la peur de parler en public
- gérer une appréhension avec un examen, un rendez-vous
- ...
04. Confiance en soi
- développer la confiance en soi
- renforcer l'estime de soi
- se sentir plus légitime
- dépasser le syndrome de l'imposteur
- s'affirmer d'avantage
- améliorer son image de soi
- se libérer du regard des autres
- prendre une décision avec d'avantage de clareté
- ...
05. Habitudes et changements de comportement
- arrêter / diminuer le tabac, l'alcool, les écrans, le sucre,...
- réduire le grignotage
- arrêter de se ronger les ongles
- dépasser la procrastination
- renforcer sa motivation
- se préparer mentalement à un changement
- ...
06. Alimentation et rapport au corps
- comprendre d'où vient sa faim émotionelle
- réduire les compulsions alimentaires
- renforcer sa motivation dans une démarche de santé
- développer un meilleur rapport avec son corps
- se libérer de certaines croyances liées à l'alimentation
- accompagner mentalement une perte de poids
- ...
10. Santé, douleurs et accompagnement médical
- mieux gérer certaines douleurs
- réduire le stress avant une opération ou un soin
- mieux vivre une procédure médicale
- se préparer mentalement à un accouchement
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07. Sommeil et récupération
- faciliter l'endormissement
- apaiser l'agitation mentale du soir
- gérer les réveils nocturnes
- réduire les insomnies
- favoriser la récupération
- se sentir reposé au quotidien
- ...
08. Préparation mentale et performance
- améliorer ses performances sportives
- renforcer sa concentration avant/pendant une activité
- retrouver la motivation après une blessure
- se préparer à un événement important (compétitions, examens, entretien,...)
- gérer le trac
- développer sa créativité
- visualiser un objectif
- ...
09. Développement personnel et réalisation de projets
- clarifier un objectif
- retrouver de la motivation
- dépasser l'auto sabotage
- changer certaines croyances limitantes
- se reconnecter à ses besoins
- mieux se connaître
- préparer un changement de vie
- ...
03. Épreuves de vie et période de transition
- traverser une rupture amoureuse ou la séparation des parents
- faire face à un deuil
- s'adapter à un déménagement
- traverser une période de changement
- faire face à un licenciement ou à une réorientation professionnelle
- accompagner une transition familiale ou professionnelle
- se reconstruire après un évènement difficile
- ...
Cette liste n’est pas exhaustive. Chaque accompagnement est adapté à votre situation, à vos besoins et à l’objectif défini ensemble.
L’hypnose est une approche complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical ou psychothérapeutique.
Déroulement d'une séance d'hypnose
1
Anamnèse
Lors de cette première phase, je vous questionne quant au motif d'accompagnement, nous discutons de vos objectifs
2
État Hypnotique
Vous entrez dans un état de transe hypnotique qui permet de vous connecter à votre inconscient pour trouver les réponses et solutions
3
Retour sur l'expérience hypnotique
On discute ensemble de ce que vous avez ressenti, vu et observé lors de l'état hypnotique. On discute de la suite de votre accompagnement.
4
Vous continuez votre chemin
Laisser les changements se faire à l'intérieur de vous et observer votre transformation.
Je reste à disposition pour continuer le suivi et avoir un retour de votre part quant au changement que vous observer.